Salud ocular: Esta primavera cuida tus ojos

Días más largos y luminosos, temperaturas agradables, florece la flora... ¡Es primavera!

Ni que decir tiene que esta estación nos trae muchas cosas buenas, nos levanta el ánimo y nos permite, por lo general, tener una perspectiva más positiva de cuanto nos rodea. Aun así, no debemos olvidar el cuidado de nuestros ojos, protegerlos y evitar o aliviar síntomas que aumentan en estas fechas, sobre todo para los que padecen alergias estacionales.

Algunos consejos fáciles de llevar a cabo van a mejorar nuestra salud ocular, minimizando molestias en aquellos que las padezcan:

1. Utiliza gafas de sol, por supuesto homologadas y preferiblemente de tamaño suficiente para evitar la entrada a los ojos del exceso de luz y de posibles alérgenos. No sólo ahora las horas de luz son mayores, también comienzan a aumentar los niveles de rayos UV.
2. Evita salir a la calle cuando la concentración de alérgenos a niveles respirables es mayor, esto es, a primeras horas de la mañana -las plantas liberan el polen, que se dispersa y alcanza gradualmente mayor altura en la atmósfera- y a últimas horas de la tarde -cuando vuelve a caer ese mismo polen-.
3. Limita el uso de lentes de contacto. Procura no usarlas en las horas de mayor concentración de pólenes, y presta especial atención a su limpieza. Si es posible, es mejor en estas fechas pasar a usar lentillas de reemplazo diario.
4. Hay que mantener los espacios cerrados ventilados, pero procuraremos hacerlo evitando las horas de mayor concentración de alérgenos para abrir las ventanas.
5. No frotar los ojos, ni tocarlos con las manos sucias. Hay productos específicos (toallitas, espumas) para mantener ojos y párpados libres de agentes externos irritantes.
6. Ante la irritación, picor, escozor o sequedad ocular instila lágrima artificial para mejorar la hidratación y lubricación ocular, mejorando así la sintomatología.